O dia de iniciar o seu processo de emagrecimento chegou. Agora é o momento de focar no seu objetivo e o Coach de Emagrecimento será o seu aliado indispensável nessa fase.

Você foi ao nutricionista e ele já preparou toda a sua reeducação alimentar. Agora com as técnicas do Coach de Emagrecimento você conseguirá executar tudo o que lhe foi passado, da melhor forma.

Exercícios Mentais

Para você criar ou trazer de volta a sua autoestima, é necessário colocar em prática diariamente algumas técnicas e exercícios emocionais de coaching de emagrecimento.  Esses exercícios mentais geram hormônios de ação no corpo como serotonina e endorfina, que ajudam a pessoa a voltar a sentir vontade de viver.

Mantenha sempre seu pensamento alinhado com o seu desejo.

Evite comparações

Cada indivíduo é único. Cada pessoa leva o seu tempo para emagrecer. Você tem que focar em quem mais importa no momento, que é você mesmo.

Defina, junto ao seu coach , qual tipo de corpo quer ter, ele irá desenvolver competências que irão te auxiliar  a chegar no seu objetivo.

Crie Metas

Depois de visualizar o corpo que deseja, chegou a hora de definir suas metas.

Colocar um tempo para chegar ao seu ideal é muito importante. Assim você poderá definir também o que fazer a cada dia. Esse tempo deve ser tangível para que não haja frustração.

Com as técnicas do Coach de Emagrecimento você terá um melhor desempenho nessas atividades diárias. O coaching trabalha no seu inconsciente, lhe passando mais confiança e apoio, trabalhando a motivação. Desenvolve também hábitos de vida mais saudáveis e duradouros, e com isso você consegue atingir e manter o objetivo de eliminar peso.

Se gostou do nosso artigo pode compartilhar, assim você estará ajudando a outras pessoas que também desejam emagrecer utilizando as técnicas de Coach de Emagrecimento.