Psicologia Clínica & TCC

Reestruture seus pensamentos, retome o controle.

Atendimento psicológico para adultos, com foco em ansiedade, depressão, transtornos emocionais e compulsões, a partir da Terapia Cognitivo-Comportamental.
Um espaço de acolhimento e cuidado para promover mudanças nos pensamentos e comportamentos.

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Quando procurar ajuda?

Muitas vezes normalizamos as dores, mas alguns sinais indicam que é hora de cuidar de você.

Pensamentos Acelerados

Dificuldade para relaxar e sensação constante de alerta.

Desânimo Constante

Falta de prazer em atividades que antes você gostava.

Irritabilidade

Pavio curto e reações desproporcionais aos eventos do dia a dia.

Compulsões

Uso de comida, jogos ou outras válvulas de escape para aliviar a tensão.

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Quem é Rosana Cibok?

Psicóloga clínica dedicada ao atendimento de adultos (25 a 70 anos). Minha prática é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem direta e estruturada.

A Terapia Cognitivo-Comportamental é focada em objetivos e em estratégias práticas que te ajudam a compreender e modificar padrões de pensamentos e comportamentos, promovendo maior autonomia para lidar com as dificuldades emocionais.

CRP Ativo

Sigilo Absoluto

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Como funciona a Terapia?

A TCC parte do princípio de que não são os fatos que nos perturbam, mas sim a forma como os interpretamos. Trabalhamos em três pilares:

1. Identificação

Mapeamos os pensamentos automáticos e crenças limitantes que geram seu sofrimento hoje.

2. Reestruturação

Questionamos a validade desses pensamentos e construímos novas formas, mais saudáveis, de ver a realidade.

3. Mudança

Com novos pensamentos, suas emoções se estabilizam e seu comportamento muda na prática.

A Jornada do Paciente

A terapia é um processo com começo, meio e fim. Meu objetivo é te dar autonomia emocional.

Começar Agora

Avaliação Inicial

Entendimento da queixa principal e histórico de vida.

Plano de Tratamento

Definição de objetivos claros e estratégias personalizadas.

Alta Terapêutica

Você assume o controle, aplicando o que aprendeu sozinho.

Especialidades Clínicas

Foco no tratamento de transtornos que impactam a funcionalidade. Atendimento sério para problemas reais.

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Controle de Impulsos

Tratamento para comportamentos repetitivos e compulsivos que geram culpa, focando nos gatilhos emocionais.

Compulsão Alimentar
Jogos e Apostas
Compulsão Sexual

Ansiedade

Ferramentas práticas para desacelerar a mente, lidar com preocupação excessiva e crises de pânico.

Ansiedade Generalizada
Pânico e Fobias
Burnout

Depressão e Humor

Reativação comportamental para quem enfrenta desânimo, falta de prazer e desesperança.

Depressão Maior
Luto e Perdas
Regulação Emocional

Perguntas Frequentes

O atendimento online ocorre via videochamada (Google Meet ou WhatsApp), mantendo o mesmo sigilo, duração e qualidade da sessão presencial. Você precisa apenas de um local reservado e boa conexão com internet.

As sessões têm duração de 50 minutos e geralmente ocorrem com frequência semanal, podendo ser ajustadas conforme a necessidade do tratamento.

O atendimento é particular, mas forneço recibo para solicitação de reembolso junto ao seu plano de saúde, conforme as regras da ANS.

A Terapia Cognitivo-Comportamental é padrão-ouro para ansiedade, depressão e compulsões, mas cada caso é avaliado individualmente na primeira consulta para definirmos o melhor plano de tratamento.