O primeiro passo para uma melhora efetiva é procurar profissionais capacitados.
O tratamento para ansiedade e depressão existe para que você consiga ter uma relação mais saudável no seu dia dia.
Na psicoterapia você vai compreender o que acontece com você e como cuidar dos pensamentos e comportamentos mais ansiosos ou tristes.
A partir das técnicas psicoterapêuticas como a Hipnose, espera-se que o acompanhamento te auxilie identificar as sensações e fazer as ressignificações necessárias para a mudança de comportamento..
Essas novas percepções favorecem as mudanças e transformações na rotina e vivências.
Possíveis sintomas de depressão
- Tristeza;
- Humor deprimido – caracterizado por desânimo persistente, baixa autoestima, sentimentos de inutilidade;
- Perda de interesse em atividades que antes a pessoa apreciava;
- Mudança de apetite;
- Ganho ou perda de peso;
- Insônia;
- Dormir em excesso;
- Perda de energia ou fadiga acentuada;
Possíveis sintomas de Ansiedade
- Agitação e balanço das pernas e dos braços;
- Nervosismo;
- Dificuldade de concentração;
- Dificuldade em relaxar;
- Medo constante;
- Sensação de que algo ruim pode acontecer;
- Descontrole sobre os próprios pensamentos;
- Preocupação exagerada em relação a realidade e futuro;
- Sensação de alerta o tempo todo;
Um acompanhamento psicológico de qualidade pode se tornar um bom aliado para enfrentar as dificuldades do dia a dia.
Além disso, pode auxiliá-lo a encontrar a potência para traçar um novo caminho, apesar de todas as incertezas.
Proporcionar inclusive, qualidade de vida.
Os benefícios da psicoterapia são sentidos no cotidiano. A vida rotineira de obrigações e compromissos se tornam mais leves porque aprendemos a balancear o tempo com sabedoria e a olhar de outras perspectivas. A ansiedade e preocupação diminuem e a autoestima aumenta.
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Com o conforto de receber o atendimento onde quer que você esteja, seja em casa, no trabalho ou em uma viagem, e no horário mais adequado à sua rotina, o atendimento online torna a psicoterapia online tão eficaz quanto a presencial.
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ROSANA CIBOK
– Psicóloga Clínica na Abordagem Cognitivo-Comportamental CRP 11/14599
– Pós Graduada em Nutrição Funcional e Fitoterapêutica
– Hipnoterapeuta com certificação nacional e internacional
– Practitioner e Master Practitioner em PNL, certificada pela The Society of NLP
– Coach, formada pela SBC – Sociedade Brasileira de Coaching
– Comunicadora Social, formada pela Umiversidade São Judas (SP), com pós-graduação e MBA em Gestão (ESPM – Escola Superior de Propaganda Marketing
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